Pakko päästä heti hehkuttamaan! 

Treeneistä kotiuduttu just ja voi että! Tä on niin mahtava tunne aina tunnin jälkeen! Nyt jo kauhulla odotan sitä kun 3kk on ohitse (tai siis enää kaksi :(( ), toivottavasti siihen järjestetään joku jatkojuttu. Oon niin saanu liikunnan ilon ja innostuksen takasin ja toi ryhmä on niin mun juttu! Meitä tosiaan on siinä kahdeksan eli välimuoto yksin salilla käymiselle sekä ryhmäliikuntatunnille. Tänään tehtiin perus lämmittelyt (erilaisia liikkeitä, esim. Polvennostojuoksua, askelkyykkyjä, hartioiden pyörityksiä jnejnejne), sen jälkeen takakyykkyjä neljä sarjaa, sen jälkeen noustiin korokkeelle 10x4 molemmat jalat. Ja loppuun taas sykkeen nosto. Tällä kertaa liikkeinä oli kahvakuula painona ja kyykky + ylöstyöntö x5, punnerrukset x 10 ja ilmakyykyt x10 ja aikaa 10min. Kuulosti helpolta, mut huh, oli se vaan rankka :D loppuun pikavenyttelyt ja muutaman minuutin palauttelut. Tunti on monipuolinen, kun on lihaskuntoa ja siinä jo väsyttää itteensä ja sitte vielä loppuun aina toi about 10min sykkeen nosto puristus ja sen jälkeen ihan voittajafiilis! :)))

Kaikin puolin elämä hymyilee! :) 

-Hannela