Helei! :)

Täällä alkaa vihdoin olee jalat kävelykunnossa, vieläkin toki kipeet, mutta parempaan päin :D käväsin eilen juoksumatolla ottamassa kävellen pienen alkulämmön ennen sählyä. Sählyssä vetreyty kivasti ja pystyikin ihan hyvin juoksemaan, pitäis varmaan joko juosta tai olla paikoillaan, heh. 

Tänään kävin aamulla kävelemässä tuolla loskassa reilun puolen tunnin lenkin. Kyllä tässä on se uusi innostus kaikkeen liikuntaan, aamulla tuli jo kiire, mutta ärsyynnyin siitä ettei tulisi mitään liikuntaa niin pakko oli lähteä talsimaan tonne hirveeseen ilmaan :D

image.jpg

Syömiset menny tosi jees, en koe olevani millään dieetillä vaan syön normiruokaa, mutta mietin tarkemmin mitä syön. Aamut ehkä tuottanu eniten "ärsytystä", kun taas ehti tottua leipään, mutta yllättävän hyvältä on aamupalat maistunu. Tältä näyttänyt aamupala :p 

image.jpg

Ps. Osaako joku sanoa, jos näitä lueskelee et saako näitä kuvia mitenkään pienemmäksi? :D

Myöskin illan tullen tuli ajatus, on perjantai, ei olla menossa viihteelle, jotain hyvää syötävää? Koen olevani tavallaan tunnesyöppö siinä mielessä et kyllä monesti on se sitten ilon, surun tai vitutuksen takia- niin on kiva syödä jotain hyvää. Vaikkei kaksin käsin ja ahmimalla, mutta jotain kuitenkin. Ees vähän. Tai ainakin viikonloppuna. Ja se mikä oli kiva huomata, katsokaas mitä mä hain tänään, kun teki mieli jotain hyvää... 

image.jpgimage.jpg

Ja siitä koostuikin perjantai-illan herkku :) lohi-fetasalaatti balsamico-kastikkeella + näkkäri päälisineen. Nam! 

Ainiin, ajattelin perjantain pitää punnituspäivänä. Mähän oon aikamoinen vaaka-addikti... Kävin varmaan yli kolme vuotta päivittäin vaa'alla, nyt oon koittanut irtautua siitä jo jonkun aikaa ja hyvin on menny. Nyt siis jatkuu kerta viikossa. Maanantaina oon viimeks punninnut (sekä itse kotona, että se kehonkoostumusmittaus) ja sihen omaan aamupunnitukseen miinusta oli -800g. Aika jees! Vaikkakin maanantaina oli pahat vkl-pöhöt päällään, eli syytäkin pudota, mutta toisaalta nyt on varmaan nestettäkin kropassa, kun niin kipeet kaikki paikat. Ja koitan olla stressaamatta. Odotan kovin huomista ravintoluentoa :) 

Näillä fiiliksin perjantai-illan viettoon. Se meneekin mukavasti sohvan pohjalla murun kanssa <3 maha täynnä lohisalaattia, ei tee ees mieli mitään herkkuja, oikeestikkaan! Jee! :)


-Hannela