<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<feed xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom">
  <title type="text">Hannelan höpinät</title>
  <updated>2019-09-20T09:58:43+03:00</updated>
  <generator uri="http://rohea.com" version="0.1">Blog Integration Feed Generator</generator>
  <link rel="alternate" type="text/html" href="https://hannelakesakuntoon.vuodatus.net/"/>
  <link rel="self" type="application/atom+xml" href="https://hannelakesakuntoon.vuodatus.net/feeds/atom"/>
  <id>https://hannelakesakuntoon.vuodatus.net/</id>
  <author>
    <name>Hannela</name>
    <uri>https://hannelakesakuntoon.vuodatus.net/</uri>
  </author>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Millon palaat töihin?]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Huomenta!</p>

<p>Kirjottelin tossa yhteen seuraamani blogiin ajatuksia töihin paluusta ja jatkanpa aihetta tännekkin puolelle.</p>

<p>Paljon ihmisillä on kysymyksiä vauvan synnyttyä, ja ennenkin sitä. "onko huono olo vaivannut? Mitä on hankittuna? Jännittääkö synnytys? Aijotko imettää? Miten synnytys meni? Imetätkö? Tuleeko maitoa tarpeeksi? Nukkuuko hän hyvin? Millon palaat töihin?"</p>

<p><br />
Kysymys työelämään paluusta tekee "paineita". Mun mielestä se kysymys alkoi tosi aikasessa vaiheessa ja luulen että ilman sitä kyselyä olisin ehkä jollain tavalla lomaillutkin vapaammin? Jotenkaan siinä kohtaa kun kysely alkoi en olisi vielä halunnut alkaa asiaa miettiä ja vastailemaan kysymykseen. Toki muutenkin asiasta pitää olla joku ajatus "turhankin ajoissa", kun kuitenkin hoitopaikkaa pitää hakea  4kk ennen tarvetta ja töihin sitten ilmoitusta 2kk ennen loman loppumista, joten en osaisi itse edes olla niin ettei ole mitään ajatusta asiasta. Voisi sanoa että loppuvuosi meni totutellessa lomailuun ja siihen, että kotona ihan oikeesti saadaan olla, eli tyttö oli 4kk ikäinen. Vuosi kun vaihtui alkoi iskeä stressi, siitä että millon sitä sitten palaisi ja koska pitää laittaa hakemuksia eteenpäin jne.</p>

<p>Mulla on aika ristiriitainen olo. Tyttö on nyt 10kk ja olen kesän jälkeen palaamassa töihin. Oon tehnyt paljon ajatustyötä asian kanssa ja löytänyt suurimman syyn miksi töihin paluu ei olisi kivaa ja se on se haikeus äitiysloman loppumisesta. Oon niin nauttinut tästä ajasta ja sillon ajatteli että on niin pitkä loma ja hitsivie tää on mennyt ihan hujauksessa. Nyt selkeesti en osaa päästää irti siitä, että loma tosiaan loppuu ja vauvavuosi on ohi. Tyttö alkaa olla sen ikäinen että kaikki kielletty on kivaa, kaipaa eri tavalla virikettä jne, ja tottakai tykkään touhuta hänen kanssaan, mutta koen myös että varmasti ihan hyvään aikaan hän pääsee muiden lasten kanssa leikkimään ja itse työelämään takaisin. Ja sitten taas antaa 110% itsestä työpäivän jälkeen. &lt;3 <img alt="IMG_7712.jpg" src="https://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/5951d676b596dc4d7c8b4567/IMG_7712.jpg" /></p>

<p>Ja siis suurin syy tähän on raha. En vaan voi jäädä enää kotiin, koska en halua elää miehen rahoilla. En nauttisi siitä ettei ole penniäkään ylimääräistä tehdä kodin ulkopuolella mitään.  Olisi aika kiukkunen äippä kotosalla siinä kohtaa ;) heh. Tälläkin hetkellä rahat pitää laskea ja miettiä miten ne käyttää ja nyt apuna sentään on säästötili ja loma-ajan palkka ja nyt pärjään nää pari kuukautta. Sen jälkeen en enää pärjäisi, se vaan on fakta. 270e /kk + lapsilisä 95e mikä normaalisti menee meillä lapsen tilille tulee sen pari kuukautta mulle. Siltikään noilla summilla en maksa edes omaa osuuttani vuokrasta. No sitten kysytään,että eikö mies voisi maksaa vuokran tältä ajalta. Nojoo, voisi varmasti mutta eipä siltikään vielä hurraata huudeta. Mulla on oma autolaina, puhelinlasku, salikortti. No eikö niitä voisi stopata täksi aikaa? Joo, varmasti autolainan eriä saisi pienennettyä mutta haluaisin myös saada sen joskus maksettua poiskin. Ja salikortti, joo voihan sen tauolle laittaa, mutta salilla käyminen on mulle tärkeää aikaa enkä siitä halua luopua. Ja jos nyt aatellaan että vaikka sekin laitettaisi pois niin siltikään rahaa ei ole kuin ruokaostoksiin, ja jos nyt vielä ehdotetaan että eikö mies voisi nekin maksaa. Niin ei. Mä en vaan pysty siihen, että en maksaisi mitään ja kaikki ois minimissä ja tauoilla ja hoh. Se ettei olisi rahaa käydä kahvilla tai lounaalla koskaan tai saati että pyytäisin mieheltä siihen rahaa... ei tunnu kivalta ajatukselta.</p>

<p><img alt="IMG_7024.jpg" src="https://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/5951d593b596dc2a6c8b4567/IMG_7024.jpg" /></p>

<p>Järjestelykysymyksiähän nää on ja jos kotiin tosiaan haluaisi jäädä hinnalla milla hyvänsä niin kai sitä sitten olisi vaikka ilman pennin hyrrää, mutta niinkun tässä jo tullut esille niin ei oo mun juttu. Ja tottakai lapsi on tärkein ja aika hänen kanssaan eikä tätä aikaa saa koskaan takaisin, mutta luotan siihen että nyt on oikea aika meille tehdä just näin. Ja tohon rahaan liittyen itselle varmasti nyt on oikea hetki palata töihin ja taas saada sitä oikeaa palkkaa. :) Ja siis, niinkun sanottu kaikkihan on järjestettävissä. Itse oon ollut onnellinen ja ilonen, että on tullut ehditttyä säästää rahaa ennen lasta ja nyt tämän ajan on voinut ostaa hankinnat aika rauhassa ja elää mukavasti äitiysloman ajan mutta eihän kaikilla sellasta tilannetta oo ja silti pärjätään. Nää on omia ajatuksia ja kokemuksia tältä ajalta. :) Jos tässä joskus vielä päästään uudestaan mammalomailemaan niin ois kiva, että ois taas vähän sukan varressa ;)</p>

<p>Vitsit että kyllä jännittää se uusi arki sitten syksyllä. Miten sitten ikinä ehtii mitään? :D Nyt jo päivät menee niin hujauksessa ja esimerkiksi sinne salille meno ei todellakaan oo aina ihan yksinkertaista (siitä omaa postausta ehkä myöhemmin), kaikkia kavereita ei ehdi näkemään kun haluaisi yms. Kun päälle tulee vielä normityö? Voi apua. No eiköhän se siitä sitten muokkaannu, pikkuhiljaa. Ja kun osaisi alkuun olla yrittämättä liikaa ja antaa aikaa vaan siihen sopeutumiseen uuteen tilanteeseen. Mulle sanottiin ihanasti kun sressasin ja harmittelin äitiysloman loppumista, että mikään ei oikeastaan lopu vaan arki muuttaa muotoaan. &lt;3 Töissä osaa nauttia eri tavalla kun ennen ja vielä enemmän kotona nauttia siitä ajasta siellä ja jättää työjutut täysin työpaikalle. Uskon että tuun huomaamaan saman. :) Nyt vaan hymy korviin ja nautitaan vielä kesästä ja ollaan avoimin mielin syksyä ajatellen. Kivaa se tulee olemaan! Eikö? ;)</p>

<p>Ihanaa tiistaita, toivottavasti saadaan taas aurinkoakin näkyviin! :)</p>

<p><em>-Hannela</em></p>]]></summary>
    <published>2017-06-27T06:25:00+03:00</published>
    <updated>2019-09-20T09:55:21+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://hannelakesakuntoon.vuodatus.net/lue/2017/06/millon-palaat-toihin"/>
    <id>https://hannelakesakuntoon.vuodatus.net/lue/2017/06/millon-palaat-toihin</id>
    <author>
      <name>Hannela</name>
      <uri>https://hannelakesakuntoon.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Sähläys]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Voihan tylsä! Edellinen housupostaus oli jäänyt jonnekkin jumiin. Olin luullut julkaisseeni sen jo pari viikkoa sitten, muttei näköjään oo lähtenyt eteenpäin. No nyt on näkyvillä, muillekkin kun itselleni :D</p>]]></summary>
    <published>2017-06-13T16:01:00+03:00</published>
    <updated>2019-09-20T09:55:24+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://hannelakesakuntoon.vuodatus.net/lue/2017/06/sahlays"/>
    <id>https://hannelakesakuntoon.vuodatus.net/lue/2017/06/sahlays</id>
    <author>
      <name>Hannela</name>
      <uri>https://hannelakesakuntoon.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Lisäkuvia ja housupohdintaa]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Huomenta! :)<br /><br />
Aloitetaas vielä yhteen kommenttiin liittyen mitä sain liittyen muutoskuvaan viime postauksessa. Siihen ettei mitään ole tapahtunut ja kuva vääristää kun on erilaiset alusvaatteet. Noh, pikkuhousut on samanlaiset joka kuvassa ja toki harmittelin itsekin että oli vielä imetysliivit ekoissa kuvissa päällä. Siispä korjasin tilanteen ja otin vielä uudet kuvat samaiset valkoiset rintsikat päällä, jotta kuvat on verrattavissa :) Toki taas asennot ei ole ihan samanlaisia, valotus erilainen jne ;D</p>

<p><img alt="18740547_10211932998856863_3384054873841" src="https://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/592e3f06b596dcec378b4567/18740547_10211932998856863_3384054873841984493_n.jpg" /></p>

<p><img alt="18740163_10211932998896864_2016116503893" src="https://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/592e3f04b596dc90378b4567/18740163_10211932998896864_2016116503893924010_n.jpg" /></p>

<p>Joo, mutta siis pääasia ei toki ole se ketä näkee mitäkin ja itse oon tyytyväinen ni se on pääasia. Halusin nyt vaan lisätä vielä nää toisenlaiset kuvat lähtötilanteesta ja nyt tänään aamuna otetuista :)</p>

<p>Ja osittain aiheeseen liittyen, oon taistellut uusien housujen etsinnän kanssa. Hohhoijaa! Löydän kyllä housuja mitkä on ihan ok mutten sellasia missä  tulis oikeesti sellanen fiilis et vitsi nää on hyvät. Oon tykännyt farkuista missä on sellanen suht matala/normaali vyötärö, mutta koska oon niin tosi kriittinen yhä luonteeltani niin ärsyttää makkara minkä alle housujen vyötärö jää. Löysän paidan kanssa ok sekä sellasten "shaping" alushousujen. Sit taas ajattelin et oon valmis ostamaan vaikka ihan eri malliset housut kun ennen, jos hyvät löytyy niin ei ne korkee vyötäröiset vaan istu mulle. Ne tekee sit kuitenkin seuraavan makkaran vielä korkeammalle ja on entistä rumemman näköiset. Treenipöksyt &lt;3 Ne vaan on parhaat :D Varsinkin uusimmat<strong> Biancaneven</strong>, i-h-a-n-a-t! Juuri oikealle korkeudelle tulevat, ohutta huomaamatonta trikoota. Muttei vaan joka paikkaan voi valitettavasti mennä treenihousuissa :D</p>

<p><img alt="18739946_10211933410307149_6855438827567" src="https://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/592e5480b596dcd1038b4567/18739946_10211933410307149_6855438827567029175_n.jpg" /></p>

<p><em>Nä on huiput! </em></p>

<p> </p>

<p>Oon myös paljon puhunut armollisuudesta omaa kroppaa kohtaan mikä on muuttunut kyllä raskauden jälkeen. Se on totta, muttei se silti oo muuttanut mua ihmisenä siinä asiassa että nyt olisi ihan sama mitä on päällä. Oikeanlaisissa vaatteissa olo on tosi jees, mutta jos on väärän malliset vaatteet mitkä puristaa ja ahdistaa väärästä kohdasta niin on kai sanomattakin selvää ettei niin oo hyvä olla vaikka kuin olisi synnyttänyt ja maailman paras syy löysälle nahalle. Näin mun mielestä :)</p>

<p>Eilen testasin suosittuja Cubuksen Jegging Janeja. Siis tosi ihanat jalassa ja tulikin oikealle korkeudelle näitä kriteerejä ajatellen ;) mutta ei ne vaan jotenkaan ollut taas niinsanotusti mitkään ihmeelliset. Mun mielestä ei istunut mun päälle erityisen hyvin. Mustat oli ihan jees. En tiedä pitäiskö mennä huomenna kuitenkin hakemaan, kun on hyvässä tarjouksessa. Toisaalta taas just näille ostoksille en näe järkeä, jää vaan kaappiin pölyttymään... Nyt löysin Gazozilta tightsit, mitkä vaikuttais tosi hyvältä. On kuitenkin taas eri onko ne sitten itselle hyvät ja sopivat :D</p>

<p>Nyt vetämään ne treenipökät jalkaan ja liikkeelle ;)</p>

<p> </p>

<p>-<em>Hannela</em></p>]]></summary>
    <published>2017-06-13T16:00:00+03:00</published>
    <updated>2019-09-20T09:55:26+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://hannelakesakuntoon.vuodatus.net/lue/2017/06/lisakuvia-ja-housupohdintaa"/>
    <id>https://hannelakesakuntoon.vuodatus.net/lue/2017/06/lisakuvia-ja-housupohdintaa</id>
    <author>
      <name>Hannela</name>
      <uri>https://hannelakesakuntoon.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Testi...]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Testi...</p>]]></summary>
    <published>2017-06-13T15:59:00+03:00</published>
    <updated>2019-09-20T09:55:28+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://hannelakesakuntoon.vuodatus.net/lue/2017/06/testi"/>
    <id>https://hannelakesakuntoon.vuodatus.net/lue/2017/06/testi</id>
    <author>
      <name>Hannela</name>
      <uri>https://hannelakesakuntoon.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Inbody tuloksia]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Heips!</p>

<p>Jokohan ehtis kirjottaa vihdoin siitä inbodystä missä olin viikko sitten maanantaina ;)</p>

<p>Jep, vähän lukemia.</p>

<p><em>Paino -1,4kg</em></p>

<p><em>Lihasmassa -0,2kg</em></p>

<p><em>Rasvamassa -0,9kg</em></p>

<p><em>Rasvaprosentti -0,5</em></p>

<p><em>Viskeraalirasva -1</em></p>

<p><strong>Oonko tyytyväinen?</strong> Oon mä :) En voi kieltää ettenkö ois toivonut  vielä enemmän, mutta kun ajattelin viimeistä kolmea kuukautta miten olen elänyt ja se on ollut mieluista, järjellä toimittua mutta otettu rennosti niinkun nyt haluan loppulomani ottaa &lt;3 niin todellakin olen tyytyväinen, vaikkakin muutos ei ole suurta niin oikea suunta ja oikeasta paikasta lähtenyt lukemat laskuun :) esimerkiksi siis lihasmassastahan ei edes pitäisi lähteä vaan pitää samana, tai jopa se lukema nousta, kun taas rasvasta pois. Ja viskeraalirasvasta!</p>

<p>Ajattelin etten laittais kuvia, mutta.. menköön. Hui ! Niissä se muutos näkyy parhaiten. Ehkäpä motivoi jotain muutakin ottamaan niitä muutoskuvia vaikka se tyhmältä välillä tuntuukin :D mutta oikeesti voisin väittää et helposti ilman kuvia on olo ettei tässä mitään ole tapahtunut vaikka tosiasiassa onkin. Sitä vaan sokaistuu peilikuvalle. :)</p>

<p><img alt="IMG_7288.jpg" src="https://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/592cfa55b596dc7e338b4567/IMG_7288.jpg" /></p>

<p> </p>

<p>Nyt otinkin uuden saliohjelman ja sillä treenaillaan kesä :) On aika eri tyyppinen kun ennen, vielä en oo päässy testailemaan miltä tuntuu. Jännää! Voisin uskoa että ois hyvä, kun on sykkeen nostoja mukana ja luulen että sitä kroppa kaipaa. :)</p>

<p>Ja siis niinkun aina toitotetaan että näissä jutuissa ruoka on 80% ja treeni 20% niin syömisissä myös sama meininki kun tähänkin asti. :) Rennosti, mutta järjellä. Näillä mennään, eiköhän samanlaista tiivistymistä tapahdu pikkuhiljaa :)</p>

<p>Sellasia. Katsotaan onko seuraava inbody uhkarohkeena 3kk päästä kesän lopussa vai vasta loppuvuodesta ;)</p>

<p><em>-Hannela</em></p>

<p> </p>

<p><em>muoks. tässä vielä vertailukelpoisempaa kuvaa ;) </em></p>

<p><img src="https://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/592e3f06b596dcec378b4567/18740547_10211932998856863_3384054873841984493_n.jpg" alt="18740547_10211932998856863_3384054873841" /></p>]]></summary>
    <published>2017-05-30T10:19:00+03:00</published>
    <updated>2019-09-20T09:55:30+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://hannelakesakuntoon.vuodatus.net/lue/2017/05/inbody-tuloksia"/>
    <id>https://hannelakesakuntoon.vuodatus.net/lue/2017/05/inbody-tuloksia</id>
    <author>
      <name>Hannela</name>
      <uri>https://hannelakesakuntoon.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Turhautuminen]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Uusi inbody-mittaus lähestyy... Ja se ahdistaa! <em>(tänään tää fiilis...) </em></p>

<p>En oo siihen vielä varannut aikaa ja mietinkin mihin päivään sen varaan. Ajatushan mulla oli, että n.3kk päähän edellisestä ja se olis 22.5. No ensinnäkin maanantai on ehkä vähän tyhmä päivä, viikonlopun jälkeen. Oon sen verran "huijari", että mittauksiin mentäessä haluaisin ottaa pari hyvää päivää alle ennen kun vaa'alle nousen ja viikonloppu yleensä menee löysemmin rantein niin siksen haluaisi maanantaihin :D Toisaalta taas ko.päivä olisi mun kesälomapäiväni eli tilipäivä ;) ja ajatuksenahan mulla oli mennä myös mittauksen jälkeen shoppailemaan itselleni uusia vaatteita, tuloksista huolimatta. :) Hinku shoppailemaan on kova, joten sitä en haluaisi pitkittää ja jostain syystä haluaisin mennä kuitenkin vasta mittauksen jälkeen, ehkä sit jonkunlaisena palkinto ajatuksena tms :D</p>

<p><em><strong>Onko edes syytä palkintoon?  En tiedä.</strong></em></p>

<p>Tällä hetkellä turhauttaa. Se on jännä miten tää ihmismieli toimii. Kun on liikkunut ja aurinko paistaa, on mukavat vaatteet päällä niin fiilis on tosi jees. Kun on ollut huono ilma, ei oo ehtinyt tai päässyt liikkumaan, vaatteetkin puristaa niin fiilis on ihan turhautunut ja huono. "Ei tässä tapahdu mitään". Ja nyt on toi jälkimmäinen fiilis.</p>

<p>Tiedän, että pakko on olla jotain tapahtunut. Olokin sen kertoo, tiedän että oon syönyt paremmin, liikkunut enemmän, ottamani kuvat kertoo muutosta tapahtuneen. Mutta se prkl (anteeks) vaaka! Joo, mitä ei pitäis tuijottaa, tiedän. Mutten vaan ymmärrä. Jos ihan oikeesti kiloja on turhan paljon niin miksei se lähde sieltä tippumaan. Nojoo, osaan heti sanoa muutaman syyn mitkä kyllä tiedostan, mutta silti hämmentää. Luulis nyt kuitenkin tapahtuvan! Lihas painaa enemmän jne, no onko sit muka oikeesti tilanne se että rasvaa ois palanut ja lihasta tullut lisää ja siksi plusmiinusnolla? En tiedä. Sen se mittaus sitten kertoo ja toivottavasti kertoo. Mutta ahdistaa mennä sinne ennen kun vaaka näyttää jotain tapahtuneen, en tiedä miksi mut mulla vaan on tosi tyhmä olo mennä lampsuttaa sinne niin että tiedän ettei vaaka ainakaan juuri eri lukemia näytä. <em>"täsä mä nyt olen" "niin ootko muka tehny jotain?"</em> hah, nojoo, eihän kukaan nyt noin sano mutta... :D</p>

<p><img src="https://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/591406e0b596dca3018b4567/18342594_10211748213797352_7130177223988034985_n.jpg" alt="18342594_10211748213797352_7130177223988" /></p>

<p><em>Ai eikö näillä muka paino putoa?? No mut hei, vastapainona tona päivänä kävelin 22 000 askelta, reipas 15km ;) Tätä se on, tasapainoilua.</em></p>

<p> </p>

<p>Tää tilannehan periaatteessa on ollut ennenkin. Katsoin vanhoja mittauksia, sillon kun olin mukana treeniryhmässä. Kuudessa viikossa pudotettuja kiloja oli -2kg. Rasvaprosentti oli tippunut, lihasmassa pysynyt samana, viskeraalirasva pienentynyt, kroppa näytti ihan eriltä. Siis just tätä mä toivon. Toi -2kg olis ihan riittävä, koska pysyvää pikkuhiljaa tapahtuvaa muutosta tässä haetaankin. (eikä niitä kiloja nyt montaa edes oo jäljellä) Ja itseasiassa tässä välissä käytiin jo -1,2kg:ssa mutta taas takapakkia... Ja joo en välttämättä ole lihonnut, moni muukin voi nostaa vaa'an lukemaa väliaikaisesti mut sitä vaan sokeutuu sille kapistukselle. Miten se voikin vaikuttaa mieleen niin paljon. Kun se näyttii pienempää lukemaa ni johan senttejäkin lähti ainakin -20cm, siltä se omasta mielestä tuntuu. :D Huoh!</p>

<p>Aloin myös pitkästä aikaa merkkaamaan syömisiä ylös. Kun aikoinaan pudotin -15kg niin se oli juurikin sen avulla. Siinä huomaa miten helposti sitä syö ihan liian vähän. Ja yhtäkkiä myös ihan liikaa. Ja helposti "väärinkin" vaikka kyllä tietää mitä ja miten on hyvä syödä.</p>

<p>Olipas iloista ja positiivista tekstiä tällä kertaa :D Nyt pitäis sentään ilmojen taas parantua, pääsee lenkille &lt;3</p>

<p><strong><em>Kivaa torstaita!</em></strong></p>

<p><i>-Hannela</i></p>

<p>ps.En tosiaan oo kotona jumppaillut, ehkä pitää vaan myöntää ettei musta tuu olee siihen, ikinä. Tänään ajattelin et tekisin 15min hiit-treenin kun Janni nukkuu. No jep, oikeesti jopa alotin. Sain ekan kierroksen melkein valmiiksi, kun vaunuista kuului itkua. Se jäi siihen. Olkoon, ei kiitos kotona enää :D Salille mennään treenaamaan, piste. :D</p>]]></summary>
    <published>2017-05-11T08:57:00+03:00</published>
    <updated>2019-09-20T09:55:32+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://hannelakesakuntoon.vuodatus.net/lue/2017/05/turhautuminen"/>
    <id>https://hannelakesakuntoon.vuodatus.net/lue/2017/05/turhautuminen</id>
    <author>
      <name>Hannela</name>
      <uri>https://hannelakesakuntoon.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Oma aika]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Heippa!</p>

<p>Omaa aikaa on kokoajan vähemmän, kun Jannille tulee ikää lisää. Silmät pitää olla jo selässäkin kun neiti puuhailee minkä kerkeää. Tällä hetkellä yksin leikkiminen on aika vähäistä, kun ei jaksa istua paikoillaan vaan pitää kokoajan seisoa ja kiipeillä. Vaatii siis itseltä vahtimista missä seisoo millonkin ja mitä tavaraa on käden etäisyydellä. Ja suuhun, kun sinne menee kaikki. Siinä toki pystyy jotain touhuamaan itekseen ja Janni "apuna", mutta sellasta ihan oikeasti hetkeä itselle saa hakea. Päiväunet on meillä taas vähän pidentyneet mikä onkin kiva, kun siinä parissa tunnissa jopa ehtiikin jo jotain. :) Yleensä toki sen käyttää sit ruuanlaittoon, syömiseen, siivoomiseen ,ihan vaan istumiseen tms. Jos sillon lähdetään lenkille mikä tietenkin sekin hyvä niin siihen taas menee sitä toisenlaista aikaa kotona. Aika minkä olen pois kotoa yksin on salireissut. Ne tekee kyllä hyvää. Pari kertaa viikossa yleensä käyn.</p>

<p>Janni on ollut nyt kolme yötä mummulla ja vaarilla, niistä kaksi kertaa me ollaan oltu sillon viihteellä ja kerran ihan vaan kotosalla, tai käytiin syömässä ja lähdettiinkin mun vanhemmilta vasta alkuillasta. Ne on sit taas sellasia että sillon tosiaan usein on joku syy miksi hän menee yökylään eli ohjelmaa sille ajalle löytyy. Nyt on yksi asia mitä odotan ja toivoisin. Miten ihanaa meillä onkaan ja nautin olosta lapsen kanssa kotona niin jossain kohtaa haluan käyttää Jannin hoitoreissun siihen, että vaan olen. Olis ihana yksi päivä olla yksin ja niin että on sen verran enemmän aikaa että voin ottaa ihan rauhassa ja tehdä mitä mieli tekee ennen kun meen Janni hakemaan. Yleensä tosiaan kun hän on hoidossa ollut on se sitten oma salireissu, kampaajareissu...niin siinä ne syyt on tainneet ollakkin :D no mutta siis tosiaan aina on joku syy ja aika jollon meen hänet hakemaan eli max. kolmen tunnin kuluttua.</p>

<p>Mitä esimerkiksi haluasin sillä aikaa tehdä? Ensimmäisenä on mielessä vauvakirjan kirjoittaminen. Oon hurahtanut Oot niin ihana-vauvakirjaan ja se vaatii aika paljon. Tarvii ihan oikeesti aikaa miettiä mitä sinne kirjoittaa, mihin kohtaan, mikä valokuva jnejne. Toki tämän tiesin kun sen ostin. :) Se on kans sellasta omaa aikaa kun sen kanssa alkaa touhuamaan. SItä ei todella pysty tekemään Jannin kanssa ;) Iltaisin neidin nukkumaanmenon jälkeen en enää jaksa. Voisin toki valvoa pidempään, mutta ollaan pidetty kiinni siitä että mennään joka ilta yhdessä nukkumaan &lt;3 Meillä se hetki koittaa joka ilta klo 22.00 :D Paitsi viikonloppuisin saatetaan jaksaa maksimissaan tunnin pidempään :D Senkin takia tää on tietty hyvä, ettei tule valvottua itsekkään pidempään koska ne yöt vaihtelee ja samoin aamujen aikataulu mihin aikaan Janni herää.</p>

<p>Sellaisena päivänä täyttäisin siis sitä kirjaa, sit ehkä siivoilisin, lukisin blogeja ajan kanssa, ja varmaan vaan olisin. :) Ja shoppailemassa kävisin. Voi kyllä olla ettei samaan päivään ehtisi, koska muutenhan se olis just sellanen kiireinen päivä. :D</p>

<p>Nyt kun ollaan käyty mökillä, ymmärrän mitä muutamat kaverit ovat sanoneet reissuista tai illoista isovanhempien kanssa. Sillon saa vähän haukata itse happea siinä sivussa kun auttavia käsiä on sen verran ympärillä. On muutama joka pitää sylissä, leikkii, syöttää mielellään jne. :) Tottakai siinä itsekin on eikä tarkoituskaan ole toisten hoitaa kokonaan, mutta on heti tietenkin erilaista kun kotona kaksin tai kolmisin.</p>

<p>Tää mistä nyt aloin kirjottamaan tuntuu tavallaan hölmöltä. On äitejä, joilla ei ole juurikaan mitään omaa aikaa ja toiset ei sitä edes kaipaa. Itse kuitenkin käy esimerkiksi siellä salilla ja nyt kaipaa jotain aikaa kotona ilman lasta täyttääkseen vauvakirjaa... Voi jonkun korvaan kuulostaa tosi oudolta. Itsekkäältä? En mä tiedä kannattaako sitä sen enempää miettiä, jokainen on erilainen ja tilanteet on erilaisia. Mullakin tää toive on kuitenkin omaankin korvaan nyt sen verran "hassu" että katsotaan millon sen toteutan. :D Tuntuu hölmöltä pyytää "ottaisitko neidin keskiviikkona?" "joo voin ottaa. Mitä sulla sit on sillon?" "ei mitään, siks just. Täyttäisin vauvakirjaa, siivoisin, lukisin blogeja ja joo voisin mä pari asiaakin hoitaa"... jep :D Joten, katsotaan ;)</p>

<p><img alt="il_340x270.1004945586_rndg.jpg" src="https://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/590feb6fb596dc126e8b4567/il_340x270.1004945586_rndg.jpg" /></p>

<p>-Hannela</p>]]></summary>
    <published>2017-05-08T06:57:00+03:00</published>
    <updated>2019-09-20T09:55:34+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://hannelakesakuntoon.vuodatus.net/lue/2017/05/oma-aika"/>
    <id>https://hannelakesakuntoon.vuodatus.net/lue/2017/05/oma-aika</id>
    <author>
      <name>Hannela</name>
      <uri>https://hannelakesakuntoon.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Meidän arki]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Meillä alkaa olla aika pitkälti rytmi päivissä jo, mikä on kiva. :) Mutta on myös kiva, ettei meille oo muodostunut tavallaan liian tiukkaa aikataulua minkä jälkeen kaikki heittää häränpyllyä. Toki päivät vaihteleekin ja riippuu ihan ollaanko paljon liikenteessä, koska autossa Janni usein torkahtaa ja sitten taas enää kaupoilla esimerkiksi ei välttämättä malta nukkua vaikka kuin olisikin jo päikkäriaika. Toistaiseksi en siis rajota menemisiämme kauheesti, mutta kuitenkin niissä väkisinkin on tietty ajatus kun ei voi mennä ihan miten sattuu :) Tällä hetkellä suurin piirtein tällaista ruokien ja päikkäreiden suhteen.</p><p><strong>5.30</strong> Mä herään, kun Jannella soi herätyskello.<em> </em></p><p><em>(Pakkohan ei olisi, mutta jo reilut neljä vuotta oon noussut sanomaan heippa ja tykkään et ehdin juomaan aamukahvin ja syömään ennen kun Janni herää. :)</em></p><p><img alt="17883633_10211441156841120_9284283292554" src="https://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/58e9fe33b596dc79508b4567/17883633_10211441156841120_928428329255443725_n.jpg" /></p><p><strong>7.00</strong> Janni herää &lt;3 ja syö maidon.</p><p><strong>9.00</strong> puuro/maito</p><p><strong>10.00</strong> Jannin ekat päikkärit. Pituus vaihtelee 1h-2,5h. Aika pitkälti nyt ollut parin tunnin unia tässä kohtaa, jes!</p><p><strong>12.00</strong> Janni herää ja syö lounaan, eli lämmin ruoka + maito</p><p><strong>14-15.00</strong> Janni syö välipalan,hedelmäsosetta ja maitoa</p><p><strong>15-16.00</strong> Jannin viimiset päikkärit, n.45min-1h.</p><p><strong>17.00</strong> Janni herää ja syö päivällisen eli lämmin ruoka + maito</p><p><strong>19-20.00</strong> iltapuuhia. Yöppärin vaihto, hampaiden pesu, iltapuuro</p><p><strong>20-20.30</strong> Maito ja nukkumaan. :)</p><p><img alt="17861525_10211441156401109_8015611122262" src="https://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/58e9fe33b596dc65508b4567/17861525_10211441156401109_8015611122262236534_n.jpg" /></p><p>Tällä hetkellä, kun yöt on aika sähläämistä ollaan nukuttu myös yhdessä päikkäreitä. :) Joko jo aamusta hetki Jannin heräämisen jälkeen tai sitten iltapäivällä. Sitten ajat, kun Janni nukkuu mä harvoin maltan olla tekemättä mitään. Siinä kohtaa juoksen ympäri kämppää. Meillä ei mielestäni nyt mitään megasotkusta ole, mutta sen verran aina jää kuitenkin tavarat mihin sattuu kun täällä päivät ollaan että siinä kohtaa ne ahdistaa ja pakko siivota kaikki tiptop :D En osaa olla ennen kun on siistiä. Usein myös siinä kohtaa en enää ehdikkään istua alas ihmettelmään, kun jo herätään ;) Nyt ollaan myös paljon lenkkeilty Jannin päikkäreiden aikaan mikä on tietenkin hyvä ja kiva juttu, mut se aika on tietenkin pois kodin hoidosta. Sillon se hyötykäytetään liikunnan muodossa, mut pommi odottaa kotona :D Kun taas Janni on hereillä ja ollaan kotona niin ihmetellään paljon lattialla. Istun Jannin kanssa siellä ja "leikitään" sekä touhuan koti juttuja Jannin kanssa eli siis Janni jaloissa pyörimässä ;)</p><p>Tykkään hirveesti päivistä kun on paljon ohjelmaa ja liikutaan, nähdään kavereita... Mutta on myös ihana kun on päiviä ja viikkoja niin ettei ole juurikaan suunnitelmia ja tehdään mitä mieli tekee tai ei tehdä yhtään mitään. :) Tää kotona olo on kyllä ihan parasta &lt;3</p><p>Just kaverin kanssa juttelin, joka sanoi et ei varmaan osaisi olla kotona, kun sairaslomallakin on niin tylsää kun muut on töissä eikä voi treenata jne <em>(Terkkuja Tintti ;) &lt;3 </em>:) niin sitä ajatteleekin, kun ei tiedä vielä mitä se arki lapsen kanssa on. Sillon kun ei ole hetkeäkään yksin :D Kokoajan on touhuttavaa ja aika menee kovaa vauhtia :) Se on niin eri kun olla just vaikka sairaslomalla. Näin ajattelin minäkin, joka en oo koskaan ollut ees kuukauden kesälomalla. Tiedostin toki, etten ole yksin vuotta kotona (onneksi, se kyllä varmasti olis tylsää!) muttei sitä tietenkään tiennyt millasta se on. Ja touhuttavaa on kokoajan enemmän, kun pieni kasvaa :) Tää on ihan parasta!</p><p><img alt="17861481_10211441156801119_6461278888087" src="https://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/58e9fe32b596dc4a508b4567/17861481_10211441156801119_6461278888087847159_n.jpg" /></p><p><em>-Hannela</em></p>]]></summary>
    <published>2017-04-09T12:30:41+03:00</published>
    <updated>2019-09-20T09:55:36+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://hannelakesakuntoon.vuodatus.net/lue/2017/04/meidan-arki"/>
    <id>https://hannelakesakuntoon.vuodatus.net/lue/2017/04/meidan-arki</id>
    <author>
      <name>Hannela</name>
      <uri>https://hannelakesakuntoon.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Tällä hetkellä meillä...]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p><em><strong>Mitä meillä tehdään tällä hetkellä, mistä tykätään ja mistä ei ?</strong></em></p>

<p> </p>

<p>- Tekonauru. Se on nyt kova juttu! Ja miten se osuukin useasti niin sopivaan tilanteeseen. :D Ihana pieni &lt;3</p>

<p>- Sylisylijasyli. Ja siinä renkkuminen. Kiipeillään ja venkuroidaan. Parasta on jos sohvalla istuu kaksi ihmistä niin voi mennä edes takaisin toisen syliin.</p>

<p>- Seisomaan nouseminen. Omin avuin ei kokonaan vielä onnistu, oikeastaan kiinni siitä ettei vielä ylety kunnolla esim.sohvan reunaan, mutta kädet kun antaa niin niistä saa hyvän otteen nousta ylös asti. Holtitonta on meininki!</p>

<p><strong>Muokkaus!</strong> Osaa nousta myös itse, nimittäin tänään ekaa kertaa :D Voi apua! Kun ei pieni ymmärrä pitää kiinni ja olla irrottelematta käsiään... Ei mee varmasti kauaa kun ollaan takaraivo edellä maassa...</p>

<p>- Ryömiessä on jo kova vauhti. Konttausasennossa keikutaan, muttei edetä kontaten.</p>

<p>- Omat lelut alkaa olla tosi tylsiä. Kotona kaikki kielletty ja muu tavara mikä ei ole leikkimiseen tarkoitettu on kivaa.</p>

<p>- Parhaimpia on sukat, Ipadi, puhelimet, lehdet, muovipussit, maton reunat...</p>

<p>- Yksin ei oikein meinaa viihtyä tällä hetkellä, kun tosiaan ne lelut ei niin innosta ja sylissä on kiva kiipeillä.</p>

<p>- Mieluiten Janni nukkuisi tyynyjen keskellä ja alla, aina jotain kasvoja vasten. Sitten niitä siirrellään niin ettei oo kasvoilla, kun nukahtaa peläten että herää.</p>

<p><img alt="17757449_10211375746565904_4019765845113" src="https://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/58e22170b596dc85318b4567/17757449_10211375746565904_4019765845113610088_n.jpg" /></p>

<p>- Läpyt. Iskä on opettanut. :)</p>

<p>- Yöt nukutaan aika hyvin. Normaalina yönä tällä hetkellä saa kerran käydä rauhottelemassa. Se on joko kitinää tai sitten iloista löpinää mitä sieltä sängystä kuuluu.</p>

<p>- Hampaita on nyt viisi kappaletta ja hammasharjan näkeminen saa hymyn kasvoille. Sitä on kiva pureskella.</p>

<p>- Hampaiden narskutus alkoi edellispäivänä, toivon tosiaan että on ohimenevä juttu. Tosi inhottavan kuulosta!</p>

<p>- Hoitolaukun vetskari, sitä on kiva imeskellä... Löytyy siis lattialta eteisestä ja sinne löytää tiensä usein myös Janni.</p>

<p>- Ruuat uppoo aika hienosti kaikki. Puuro on suurta herkkua! Äidin tekeleistä pasta polognese, kaupan ruuat menee aika pitkälti kaikki. Kukkakaali taisi viimeksi vähän tökkiä :D</p>

<p>- Itse pitäisi saada laittaa lusikkaa suuhun... Se saadaan ohitettua sillä kun on oma lusikka kädessä heilumassa.</p>

<p>- Maissinaksut ihan parhaita. Seuraavaksi testiin talkmurut.</p>

<p>- Iso tyttö jo, eikä enää jaksa tissillä roikkua. Aamuisin vielä maistuu ja ehkä kerran päivällä kotona kun ei oo muuta hälinää. Muuten mennään tuutilla :)</p>

<p>- Korvatulehduksiin syötynä nyt kolme antibioottia, kaikki parin kuukauden sisään. Niihin liittyy joka kerta flunssa ja tukkosuus. Eli alkuvuosi on mennyt sairastellessa.</p>

<p>​<img alt="983909_10211375746605905_541412824366203" src="https://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/58e22171b596dc93318b4567/983909_10211375746605905_5414128243662037147_n.jpg" /></p>

<p><em>Sellasta meillä kohta 8kk ikäisen neidin kanssa :)  &lt;3</em></p>]]></summary>
    <published>2017-04-03T13:24:00+03:00</published>
    <updated>2019-09-20T09:55:38+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://hannelakesakuntoon.vuodatus.net/lue/2017/04/talla-hetkella"/>
    <id>https://hannelakesakuntoon.vuodatus.net/lue/2017/04/talla-hetkella</id>
    <author>
      <name>Hannela</name>
      <uri>https://hannelakesakuntoon.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[No se kesäkunto...]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Heips!</p>

<p>SItten itse blogin osoitteen aiheeseen ;) Nimittäin se paljon puhuttu kesäkunto. Täällä alkoi tänään kesäkunnon tavoittelu. :) Aamulla on otettu paino, mitat, kuvat sekä käyty kehonkoostumusmittauksessa. Viimeksi oon mittauksessa ollut 1,5v sitten. Siitä on siis aikaa. Oon käynyt omalla salilla joka kerta, joten paperiin mikä siitä tulostuu, piirtyy käyrä edellisistä kerroista. Nyt kuitenkaan en tiedä tilannetta just ennen raskautta, kun viimeisin mittaus on kesäkuun lopulta 2015. Tulokset oli aika pitkälti sitä mitä odotinkin. Ei siis missään nimessä hyvät :D Mutta ottaen huomioon, että välissä on raskaus, puolet vauvavuodesta, vuoden salitauko, niin oon kyllä ihan ok fiiliksin tulosten kanssa. Toisaalta mä oon nyt jo liikkunut, syönyt järkevästi herkuttelujen ohella (heh!)  niin mitä noi tulokset olis, jos en olis alottanutkaan liikuntaa ja mässäisin enemmän. Huh, sitä en halua edes miettiä!<img src="https://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/58bd87beb596dc59458b4567/IMG_6321.jpg" alt="IMG_6321.jpg" /></p>

<p>Jännitti kyllä mennä mittaukseen, mutta luulen et tää oli just se mitä kaipasin! Tällä polkastaan kunnon motivaatiopuuska käyntiin! Ja keväthän muutenkin on paras aika tällaiselle, aurinko tekee jo puolet asiasta ! Eilenkin lenkkeiltiin porukoille kahville kun oli niin ihana ilma ja samoin tänään käytiin vaunulenkillä.<img src="https://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/58bd87bdb596dcf5448b4567/IMG_6315.jpg" alt="IMG_6315.jpg" /></p>

<p><em>Haha, eilinen jätskiannos porukoilla ;)</em></p>

<p>Vieläkään en aloita mitään gramman tarkkaa meininkiä, tiedän ettei se sovi mulle. <em>Aijon syödä 3-4h välein, juoda paljon vettä, syödä riittävästi,ei napostelua. Leivän syöminen minimiin, paljon salaattia</em>. Kun syödään yhdessä perheen kanssa niin teen perus ruokaa, siihen en lähde että kaikkien pitäis syödä härkistä ja bataattia ;) Toki en tarkota et sit lotrataan kaksin käsin rasvaisimpien kermojen kanssa, mutta kuitenkin. Jos kahvipöydässä tarjotaan pullaa niin sit mietin otanko vai en enkä soimaa siitä itseäni. Mä en usko totaalikieltäytymisen olevan järkevää, kun ei oo kyse mistään tiukasta dieetistä. Jos mieli tekee niin syön, se mietitään siinä kohtaa. Jos kahvipöydässä on viittä erilaista vaihtoehtoa niin jokaista ei tarvitse maistaa ;) Viikonloppuna voi ottaa iisimmin. Liikunnan puolesta ajatuksena olis saada viikkoon 2x salitreeni, lenkkejä pari, riippuen ilmoista :) ja sit vielä kyseenalaisena kotijumppa. Mä en nimittäin oo<strong> ikinä </strong>(!) ollut kotona jumppailija. Nyt olin ihan niinkin hullu, että otin itselleni myös kotitreeniohjelman, kun ajattelin että voisko siitä jopa innostua näin vauvan kanssa kotona ollessa?! Salille kun ei aina pääse niin siinä olis mahdollisuus lisätä lihaskuntotreenejä viikkoon. Mikäli niistä saisin kiinni niin vois koittaa kerran-kaks vielä muiden lisäks. :)</p>

<p><em>Mitä tällä sitten haen, kun ihan hyvä on olla näinkin? </em>Ehkä se, että musta on selkeesti tullut armollisempi oman kropan suhteen. En olis ollut tyytyväinen tähän kroppaan ennen Jannia. Nyt mulla on ihan hyvä olla. Toisena päivänä jopa tosi hyvä, toisena vähän huonompi kun joku vaate ei sit kuitenkaan istukkaan :D Kuitenkin haluan olla myös kesävaatteissa hyvillä mielin. Viisi ylimääräistä kiloa on vielä tiukasti kiinni ja toki ennen Janniakin muutama kilo pudotettavaa oli. Niin, kilot. Ne kun ei aina kerro kaikkea. Kirjotinkin raskauden alussa postauksen <a href="https://hannelakesakuntoon.vuodatus.net/lue/2016/04/ajatuksia-omasta-kropasta-ennen-nyt-myohemmin" rel="nofollow">https://hannelakesakuntoon.vuodatus.net/lue/2016/04/ajatuksia-omasta-kropasta-ennen-nyt-myohemmin</a> kropasta ennen raskautta, ylimääräset kilot ja makkarat? Eli sillonkin niinsanottuja kiloja oli pari ylimääräistä, mutta peilikuva oli kyllä ihan hyvä niilläkin kiloilla. Tänään kuitenkin saatiin myös infoa siitä kehonkoostumuksesta niin parannettavaahan siinä on, se on fakta!</p>

<p>Mun mielestä on hienoa, että äitiyden myötä oon oppinut ottamaan iisimmin itseni kanssa ja katsomaan itseäni erilaisin silmin enkä aina niin kriittisesti. Äitiys ei kuitenkaan poistanut musta sitä, että nautin liikunnasta ja haluan et mulla on hyvä olla ja vaatteet ei purista. Enkä halua, että jämähdän nyt sohvan pohjalle mussuttamaan pullaa ja havahdun parin vuoden päästä että miks näytän tältä, niinjoo lihoin sillon kun musta  tuli äiti. Ei, sitä en halua. Nyt on hyvä aika tehdä se ryhtiliike, kun synnytyksestä on puoli vuotta. Ja silti nauttia elämästä, liikkua keväauringossa, syödä lounaita ystävien kanssa, se pullakin joskus, mutta myös miettiä mitä sinne suuhun menee. Ei musta kuulosta hullummalta. :)</p>

<p>Lähteekö tässä jotain tapahtumaan näillä ajatuksillä, en tiedä. Mutta uskoisin ;) Ajatuksena olis jaottaa tää nyt ns.kuuteen viikkoon. Käyn perjantaisin vaa'alla, mitat otan ehkä puolessa välissä? Ja uusi inbody-mittaus sitten toukokuun lopussa. Sellaset suunnitelmat tähän viikkoon ;)</p>

<p><em>-Hannela</em></p>]]></summary>
    <published>2017-03-06T16:39:00+02:00</published>
    <updated>2019-09-20T09:55:41+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://hannelakesakuntoon.vuodatus.net/lue/2017/03/no-se-kesakunto"/>
    <id>https://hannelakesakuntoon.vuodatus.net/lue/2017/03/no-se-kesakunto</id>
    <author>
      <name>Hannela</name>
      <uri>https://hannelakesakuntoon.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
</feed>
